Chlorella Wirkung – So positiv wirkt die Alge auf den Organismus

Im großen Angebot der Superfoods wirbt auch ein kleiner grüner Organismus um Aufmerksamkeit – Chlorella. So winzig ihr Dasein, umso größer die Bandbreite an den Ihr zugeschriebenen positiven Eigenschaften auf den Organismus. Zeit, sich einmal genauer mit der Chlorella Wirkung auseinanderzusetzen.

chlorella wirkung auf den organismus

 

Chlorella Wirkung – Intensiv beforschte Süßwasseralge

Chlorella beschreibt eine Gattung winziger, einzelliger Grünalgen. Sie ist damit, im Gegensatz zur Alge Spirulina, kein Bakterium, sondern eine Pflanze. Der bekannteste Vertreter ist Chlorella vulgaris. Chlorellaarten sind genügsam: sie benötigen lediglich Wasser, Kohlendioxid, Sonnenlicht und Mineralien.

Sie geriet bereits Mitte des vergangenen Jahrhunderts als günstige Nahrungsquelle in den wissenschaftlichen Fokus, sodass man auf die gesundheitsfördernden Chlorella Wirkungen aufmerksam wurde.

 

Chlorella Wirkung dank reichhaltigen Inhaltsstoffen

Trotz ihrer winzigen Größe steckt in Grünalge eine Vielzahl an Inhaltsstoffen, die für die Chlorella Wirkung verantwortlich sind. Der auffälligste ist Chlorophyll, das Chlorella die tiefgrüne Farbe verleiht und zur Energiebereitstellung dient. Keine andere grüne Pflanze trägt eine so hohe Chlorophyll-Konzentration in sich wie Chlorella.

Daneben finden sich hohe Konzentrationen an Nährstoffen:

  • 45% Eiweiße
  • 20% Fette
  • 20% Kohlenhydrate
  • 5% Ballaststoffe
  • 10% Mineralien und Vitamine

Verpackt sind diese Inhaltsstoffe in einer dreischichtigen Zellulosehülle, die Chlorella als Zellwand umgibt.

 

Chlorellas Wirkungen auf den Organismus

Aufgrund dieses breiten Spektrums an Inhaltsstoffen gibt es eine ebenso breite Palette an Chlorella Wirkungen. Dabei kommt Chlorophyll eine herausragende Rolle bei der Chlorella Wirkung zu: Chlorophyll kann sich positiv auf die Darmtätigkeit auswirken und Körperzellen vor Oxidationsschäden schützen.

Es wird zudem berichtet, dass es die Bildung von Mund- und Körpergeruch reduzieren kann, indem es körpereigene Schadstoffe neutralisiert.

 

Nährstoffmangelerscheinungen

Aufgrund der hohen Dichte an Proteinen, Nährstoffen sowie essenziellen Amino- und Fettsäuren wird Chlorella mit Ihrer Wirkung vor allem bei Mangelerscheinungen und bei erhöhtem Nährstoffbedarf (sportliches Training) eingesetzt.

 

Antioxidative Eigenschaften

Einen wichtigen Beitrag zur Chlorella Wirkung leisten Antioxidanzien. Diese machen im Körper zirkulierende Radikale unschädlich, welche wiederum durch oxidativen Stress den Alterungsprozess beschleunigen und zur Tumor-Entstehung beitragen können.

 

Entgiftung

Die unverdaulichen Zellulosebestandteile der Chlorella-Zellwand können mit der Nahrung aufgenommene Schadstoffe sowie übermäßig aufgenommene Fette absorbieren und der Aufnahme in den Blutkreislauf entziehen.

Dadurch werden diese einfach aus dem Körper ausgeschieden. In Chlorella enthaltene Speicherproteine wiederum fungieren als Chelatbildner und binden Schwermetalle.

 

Unterstützung beim Abnehmen

Durch die gesteigerte Ausscheidung an Nahrungsfetten entfaltet Chlorella Ihre Wirkung auch unterstützend bei der Gewichtsreduktion. Da Diäten mit der Gefahr einer Mangelernährung einhergehen, kann die Einnahme von Chlorella solchen negativen Nebeneffekten entgegenwirken.

 

Kaum Nebenwirkungen

Trotz der vielfältigen Chlorella Wirkungen ist ihre Anwendung kaum mit Nebenwirkungen verbunden. Als Süßwasseralge enthält sie deutlich weniger Jod als Meeresalgen und bringt die Schilddrüsenfunktion nicht durcheinander.

wie wirkt chlorella vulgaris

 

Darreichungsformen und Chlorella kaufen

Clorellaprodukte sind als Kapseln, Presstabletten, Pulver und in Form flüssiger Extrakte erhältlich. Die Wahl der Darreichungsform gewählt hängt in erster Linie von der persönlichen Präferenz ab.

Allerdings sind Produkte zu bevorzugen, bei denen die Zellwände der Chlorellaalgen zuvor mechanisch aufgebrochen wurden, da so die Inhaltsstoffe dem Organismus besser zugänglich werden und die Chorella Wirkungen besser genutzt werden können.

Außerdem sollte der Gehalt des Chlorella-Wachstumsfaktors CGF hoch sein, der auch zur Chlorella Wirkung beiträgt. Beziehen sollte man die Produkte bei Apotheken, Reformhäusern und spezialisierten Geschäften oder Online-Shops, damit eine gute Qualität und Reinheit der Produkte gewährleistet werden kann. Mehr Empfehlungen zum Kauf von Chlorella.


Quellen:

www.ncbi.nlm.nih.gov – Characterization of the cadmium-binding capacity of Chlorella vulgaris – Abruf am 27.11.2017

www.ncbi.nlm.nih.gov – Chlorella vulgaris: A Multifunctional Dietary Supplement with Diverse Medicinal Properties – Abruf am 22.11.2017